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攀岩

攀岩运动也属于登山运动,攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具,仅靠手脚和身体的平衡向上运动,手和手臂要根据支点的不同,采用各种用力方法,如抓、握、挂、抠、撑、推、压等,所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。

  • 攀岩

    扫盲贴丨户外攀岩的绳子用完不收吗?能收吗?怎么收?

    前两天在某乎上看到这样一个问题,下面的回答让我哭笑不得: 有品质保障的攀岩动力绳,一条1000多块,如果留在墙上,岂不是每周都要花七八千?? 绳子挂在线路上风吹雨淋的,其他攀岩者也不敢用,岂不是占了别人的道? 虽然第一个答主副标题是什么高山探险,但应该还没到技术攀登的层面。很明显,两人都不是攀岩的。既然大家都好奇,我就来科普一波,当做是扫盲贴吧~ 我来尽量少涉及
    作者:Chenchen在荒野  来源于:8264社区 时间:2019-11-07
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    攀岩经典绳结之称人结

    称人结有“绳结之王”的称号,是一个可靠而又容易打的圈结,永不会滑脱和走样,是一个良好的圈结,以救人为主时,只适用于有知觉伤者使用。不管是上山或是下海,各项的体育活动,甚至各行各业或是在日常生活当中,都很频繁的使用。只要熟练,便能应用在各种场合。 为了加强安全性,称人结又延伸出了双称人结、活称人结、滑称人结、双环称人结、约式称人结、西班牙称人结、葡萄牙称人结、消防员椅结等等。 用途:当绳
    作者:bhgbgh  来源于:8264社区 时间:2019-11-01
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    室内抱石怎么穿?(干货)

    攀岩馆大部分因为运动攀的空高要求,往往不会有空调和暖气(花销太大了,攀岩馆本来都赚不了什么钱),馆内气候成了室外气候的缩影。 就拿我常去的攀岩馆为例,位于半地下室,可谓是冬冷夏热,无不时刻考验着每个热爱抱石的孩子。夏天爬得汗留到鼻尖、连没头发的朋友也爬成满头大汗,冬天就更不说,一停下来休息就开始发冷(所以我们都凑到小太阳旁边)。攀岩的服饰在这是就显得尤为重要了,要有范儿
    作者:Chenchen在荒野  来源于:8264社区 时间:2019-10-08
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    怎么去攀岩系列之自救 第二章 自救的工具

    怎么去攀岩系列自救作者:David J。Fasulo, 插画:Mike Clelland 翻译:军dao 校对:雷神之锤 整理:二两土文章移到http://bbs。8264。com/forum。php?mod=viewthread&tid=5563530&page=1#pid89490912 这一章提供一个你能找到的在自救方面非常有用的工具列表。每次登山的
    作者:太行军刀  来源于:8264社区 时间:2019-09-27
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    怎么去攀岩系列之自救 介绍+第一章

    怎么去攀岩系列自救作者:David J。Fasulo, 插画:Mike Clelland翻译:军刀 校对:雷神之锤 整理:二两土翻译文档全部移到http://bbs。8264。com/forum。php?mod=viewthread&tid=5563530&page=1#pid89490912,欢迎提出宝贵意见。 介绍 在技术攀登领域,这本书提出的自救技巧用
    作者:太行军刀  来源于:8264社区 时间:2019-09-27
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    弱弱的问一句,我适合攀岩吗?

    先不着急,不妨问问自己下面的问题:你长得高、臂展长吗?你享受寻求刺激的过程?你身体匀称、健康苗条吗?你核心的肌群发达吗?力量好吗?你是个不折不扣的体力怪吗?你韧带好吗?你的性格是坚韧有恒心的吗?你擅长体育吗?… … [size=1.2em]以上这些问题的答案,是什么,都不重要!!! 不重要!!! 不重要!!! 自重、柔韧度、力量、吃苦耐劳等等,这些都只是加分项。
    作者:Chenchen在荒野  来源于:8264社区 时间:2019-06-03
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    攀岩时小臂酸胀如何解决!

    我们已经在墙上:顺利的攀登,准确的控制每个动作,直到突然不可避免的情况出现:你的小臂膨胀得完全无力,无论你怎么调节,想继续攀登都于事无补。法国人把这种现象称作“瓶子手臂”。一个很贴切的形容!
    作者:Natalie Berry/ 户外探险outdoor  来源于:8264 时间:2019-04-29
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    攀岩:从世界上第一面人造岩壁讲起

    从二十世纪六七十年代建立第一面专门的岩壁开始,室内攀岩经历了一场革命。 人造岩壁出现的背景 在第一面人造岩壁在英国出现之前,登山者依靠建筑大楼或其他人工建构物进行训练。一个经典的例子是登山者欧文 。。。
    作者:六度探索  来源于:8264社区 时间:2019-04-22
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    攀爬时休息和回忆效应的重要性

    来源:风向标登山队 在攀爬水平停止不前时,停顿一段时间会不会有所帮助?我认识一些人,他们说停止攀爬一个月或更长时间,感觉对自己的攀岩能力的提高有帮助。难道整年攀爬不是最能提高技术和体能么? 不,整年都在爬不是一件好事;停下一个月有助于你的攀爬。更确切的说,这种方法适合于那些整年始终如一地每周至少爬两次的人。每周进行几天练习,长期的这种辛苦工作会使心理和身体产生疲劳。例如,动力和绝对攀爬水平曲线
    作者:乔乔酱  来源于:8264社区 时间:2019-04-19
  • 攀岩

    什么是〔攀岩运动 Rock Climbing〕

    攀岩是由登山运动发展而来的,富有很强的技巧性、冒险性,是极限运动中的一个重要项目,50年代起源于前苏联,是军队中作为一项军事训练项目而存在的。 攀岩运动可以分为几种,这里先说一下运动攀岩,也是国内攀岩运动比较普及的一种。
    作者:踏車  来源于:8264社区 时间:2019-03-28
  • 攀岩

    如何评判室内攀岩场所的安全性

    无论是室内攀岩还是户外攀岩,攀岩设施的质量直接影响从事攀岩活动人员的人身安全。现阶段,国内攀岩行业还处于发展阶段,国内室内攀岩场馆数量大约在330家左右。在我从事高危运动项目检测行业时,部分攀岩馆在设备上都存在了一些问题,有些问题初期并不明显,但在长期的积累下,一旦发生安全事故,就会对攀岩人员造成安全损伤,重者危机生命,下面我将为大家分析攀岩场所常见的几种问题。
    作者:panyanzhe  来源于:8264社区 时间:2019-02-13
  • 攀岩

    攀岩术语大盘点

    首先我们来看以下几个句子: # 1 “听说没有,Alex太牛了,他free solo了犹他州的moonlight buttress (月光拱璧,岩壁名),那可是5.12d”# 2 “三个月了,终于send了,终于把我能redpoind的难度推到5.11c了”# 3 “onsight是非常需要经验的,很多时候你技术和力量肯定是够了,但是经验不足,很容易失败” 句中出现了好几个攀岩术语
    作者:想象尼泊尔  来源于:8264社区 时间:2019-01-13
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    徒手攀岩要注意什么细节

    徒手攀岩是指利用岩石上的裂缝、洞穴、突起等天然把手攀登陡峭岩壁的运动。徒手攀岩属于攀岩的一种形式,一种户外的极限运动,不借助任何辅助工具也不用任何保护措施的攀岩,这样的运动对攀岩技巧要求极高,同时也是 。。。
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2018-11-08
  • 攀岩

    万万没想到!攀岩鞋居然是这么发展过来的?!

    攀岩的雏形要追溯到远古时代。那时人类为了躲避猎食者或敌人,往往会在危急关头跳上岩石峭壁,利用周围的地形完成追捕或逃跑。而人类最早的攀登记录,大约是在15世纪,法国国王查理三世命令蒙特利马尔的首领去攀登一 ...
    作者:Scarpa思卡帕  来源于:8264社区 时间:2018-10-26
  • 攀岩

    从入门到开宗立派,“攀岩人”要经几级“修炼”?

    攀岩运动是一项富有很强的技巧性、冒险性的极限运动。它既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神,又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧。要想开宗立派,名扬世界,也是极其不易的,非经以下六个阶段不可。
    作者:关山月明  来源于:8264社区 时间:2018-10-25
  • 攀岩

    中年岩友养生帖:感觉肌肉被掏空,你需要...

    虽然岩点之前曾报道过不少“大龄”攀登者,比如61岁完成5。14的ChuckOdette,83岁还在岩馆玩挂脚的德国老爷爷,甚至是不久前才去世的FredBeckey,90多岁时依然在攀岩……但我们依然需要正视一个不可忽视的事实——年龄 。。。
    作者:岩点  来源于:岩点 时间:2018-10-25
  • 攀岩

    10个动作,搞定攀岩前后的热身与放松

    译者注:攀岩的热身和放松是个复杂、深奥的大问题,这篇文章介绍的方法极其简单明了,每个人看完都可以马上开始做起来,尽管可能不是最全面的热身方法,但总比什么也不做要好得多。一个美好攀岩日需具备以下几个要素 ...
    作者:纪云  来源于:岩点 时间:2018-10-07
  • 攀岩

    攀冰的那些事儿!

    本文总结了攀冰过程中的“三角站位”、“移动模式”、“踢冰”、“打镐“、“攀冰基本动作”以及其他问题。在你将冰爪前齿踢入冰面后,你可以放松双膝,收紧臀部,向前送胯,你将会发现你的体重在给你的前齿施压,帮 。。。
    作者:自由之巅  来源于:8264论坛 时间:2018-10-07
  • 攀岩

    攀岩及抱石的基本技巧

    靠一名攀登者自己的努力,在可用的地形上,不用确保绳、螺帽、膨胀螺丝、岩钉这些为防止坠落而设的设备,只利用岩壁上的裂隙、岩洞、悬岩徒手攀爬,组合无穷的变化。多样的变化带给“攀登”这种活动前所未有的挑战。 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2018-09-25
  • 攀岩

    装备|如何清洁与护理攀岩绳?

    作为你在墙上最重要的生命保障,对攀岩绳适当的护理将会大大提高它的使用期限和安全性。当然,知道何时淘汰的你绳子也很关键。REI.com上曾经给过一些关于攀岩绳子清洁和养护的要点,特此搬运转需——清洗篇不管你平时 ...
    作者:岩点公众号  来源于:岩点公众号 时间:2018-08-03
  • 攀岩

    如何延缓手臂发涨和疲劳的现象

    很多岩友们总是念念不忘练成大壮(中国的岩友可能不是这样),而忽视了优化体力分配和高效恢复方法的价值。事实上,高手们的确都比较壮;但不见得壮的人都能成为高手。其实高手与一般爱好者区别只在细微之处:在攀爬 。。。
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2018-03-13
  • 攀岩

    攀岩中救援的两种下降法

    本文介绍两种救援者与被救援者一同下降的方法。协助下降法(AssistedRappel)与平衡重力下降法(Counter-WeightRappel),这两种技术可使用在攀登多段线路搭档受伤需下撤或者携带新手下降的情况下。协助下降法(AssistedR ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2018-03-05
  • 攀岩

    攀冰难度怎么划分?

    攀冰运动根据冰壁的连通性,可分为冰壁攀登(Ice climbing)和冰岩混合攀登(Mixed climbing)两大类。它们在攀登难度上使用不同的系统等级来划分。
    作者:扁带灰灰/乐攀极限  来源于:8264 时间:2017-12-13
  • 攀岩

    如何正确选择铁锁

    如同做其它事情一样,根据需要使用合适的工具是最划算的。根据你的攀登类型选择正确的铁锁,你将从中受益。当然,任何一种达到标准的铁锁都会被多用途使用,但像大多数攀登工具一样,它们都是为了特定的用途才被设计 ...
    作者:Andes  来源于: BlackDiamond官微 时间:2017-12-11
  • 攀岩

    如何成为一名合格的攀岩保护员

    攀岩者在岩壁上攀爬,可以说把自己的安全和生命都交付于岩壁下的保护员手中。因此每一位保护员都可以说责任重大。不仅如此,一位合格的保护员,可以让攀岩者心无旁骛,放心大胆地完成自己的目标,也给到攀岩者更强大 ...
    作者: 阳朔张勇  来源于:岩点公众号 时间:2017-12-05
  • 攀岩

    快速掌握攀岩的技巧

    如何快速掌握攀岩技巧,学习攀岩是需要进行实践的,对于初学者来说,如何快速掌握攀岩的技巧呢?小编就给大家讲讲快速掌握攀岩技巧的方法。如何快速掌握攀岩技巧?一、热身在开始攀岩之前,热身这个动作是非常重要的 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-30
  • 攀岩

    徒手攀岩需注意什么?

    室外徒手攀岩相对来说是比较危险的,也是对攀岩者身体素质的一种考验,那么徒手攀岩需要注意些什么呢?小编给大家讲讲徒手攀岩的注意事项。徒手攀岩需注意什么?1、攀登岩石峭壁时身体要自然放松,以3个支点稳定身体重 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-30
  • 攀岩

    攀岩裂缝的技巧及练习方法

    你可曾在攀岩裂缝的时候有过无从下脚的感觉?如果没有很扎实的脚法绝望是正常的。无论你是要去征服某片花岗岩上的硬线,还是IndianCreek的裂缝,以下技巧能帮你较好的掌握各种指法和掌法。基础:基本的涨脚技巧最适合 。。。
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-21
  • 攀岩

    人工攀岩攀登技巧之脚法

    攀岩要充分利用腿脚的力量。要想达到一定水平,必须学会腿脚的运用。攀岩要想达到一定水平,必须学会腿脚的运用。腿的负重能力和爆发力都很大,而且耐力强,攀登中要充分利用腿脚的力量。攀岩一般都穿特制的攀岩鞋, ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-21
  • 攀岩

    想成为高效的攀岩者?就得这么做

    设想一下你站在一个你想要攀爬的岩壁面前,信心满满,就像徒手勇者 Alex Honnold ,或女神 Sasha Digiulian ,或全能选手 Sonnie Trotter ,坚信自己能攀爬目所能及的 99% 路线。这样的信心和能力,源自哪里?当然是 ...
    作者:漠漠/岩点  来源于:岩点公众号 时间:2017-11-14
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